Berapa Kebutuhan ASI untuk Bayi Dalam Setiap Tahapan Usia?

Idealnya, pemberian ASI eksklusif sudah bisa dimulai segera setelah bayi baru lahir sampai usianya 6 bulan. Selanjutnya, bayi tetap diberikan ASI bersama dengan makanan pendampingnya sampai menginjak usia 2 tahun. Selama masa ASI eksklusif ini, penting untuk memerhatikan kecukupan ASI yang didapatkan bayi sudah sesuai dengan kebutuhan hariannya, tak terkeculi pada bayi baru lahir. Sudahkah … Read more

Bahaya Polusi Udara Bagi Kesehatan, di Luar dan Dalam Ruangan

WHO sebagai Badan Organisasi Kesehatan Dunia menyatakan, setidaknya seperempat dari seluruh kematian anak usia di bawah 5 tahun disebabkan oleh polusi udara yang buruk. Bahaya polusi udara yang buruk tersebut antara lain memengaruhi kualitas kebersihan air dan udara, di mana keduanya merupakan unsur penting kebutuhan pokok hidup manusia. Apa itu polusi udara? Polusi udara atau … Read more

Mengenal Cannabidiol, Senyawa yang Ditemukan dalam Ganja

Salah satu senyawa yang dapat Anda temukan dalam ganja adalah cannabidiol. Zat ini dipercaya bermanfaat bagi kesehatan manusia meski masih menjadi perdebatan mengenai keamanannya. Maka itu, simak dahulu obat apakah ini dan apa saja manfaat yang ditawarkan?  Apa itu cannabidiol? Cannabidiol atau disingkat menjadi CBD adalah senyawa kimia pada tanaman Hashish sativa atau lebih dikenal dengan … Read more

5 Cara Ampuh Menghilangkan Stretch Mark di Paha Bagian Dalam

Fenomena stretch mark umum terjadi di kalangan ibu hamil dan orang yang turun berat badan secara drastis. Biasanya, semburat garis tipis ini muncul di bokong, perut, atau paha bagian dalam. Nah, supaya menurunkan kepercayaan diri Anda, simak cara menghilangkan stretch mark di paha bagian dalam berikut.   Siapa yang rentan mengalami stretch mark? Sebelum mengetahui cara menghilangkan … Read more

5 Ideas Melakukan Pertolongan Pertama pada Perdarahan Dalam

Perdarahan di dalam (inner bleeding) alias perdarahan yang tidak terlihat merupakan salah satu kondisi yang cukup membingungkan. Sebab, jarang orang tahu apa yang harus dilakukan. Maka itu, diperlukan pengetahuan yang cukup tentang pertolongan pertama pada perdarahan yang terjadi di dalam.  Gejala perdarahan dalam Awal mulanya, perdarahan di dalam ini tidak memiliki gejala yang begitu terlihat … Read more

Kenali Bahaya Polusi Udara di Dalam Ruangan yang Sering Disepelekan

Banyak orang mengira mereka akan aman dari polusi ketika berada di dalam ruangan atau rumah. Padahal, polusi udara juga dapat terjadi di dalam ruangan. Lantas, bagaimana hal ini bisa terjadi dan bagaimana cara mengatasinya? Simak penuturan lengkap ketua Perhimpunan Dokter Paru Indonesia, dr. Agus Dwi Susanto, Sp.P (Okay).  Mengapa polusi udara di dalam ruangan bisa … Read more

Bolehkah Pakai Kombinasi Dua Serum Sekaligus Dalam Satu Waktu?

Serum termasuk salah satu produk perawatan yang bisa menjaga kecantikan dan kesehatan kulit wajah. Tiap jenis serum memiliki bahan aktif berbeda dengan kegunaannya masing-masing. Ketika Anda memiliki masalah kulit yang beragam, serum yang digunakan pun sebenarnya bisa lebih dari satu macam. Namun, bolehkah pakai kombinasi dua atau lebih serum sekaligus? Bolehkah pakai kombinasi dua serum … Read more

Perlukah Pakai Sunscreen di Rumah atau Dalam Ruangan Tertutup?

Sunscreen merupakan produk perawatan kulit alias skincare yang wajib Anda pakai sebelum ke luar rumah. Dengan begitu, risiko terjadinya kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari atau ultraviolet (UV) bisa dihindari. Nah, bagaimana kalau Anda hanya akan berada di dalam ruangan saja seharian ini? Perlukah tetap pakai sunscreen saat di rumah atau di dalam ruangan tertutup? Haruskah pakai … Read more

5 Cara Menyikapi Perbedaan Pendapat dalam Keluarga

Perbedaan pendapat bisa ditemui di mana pun, bahkan di dalam keluarga. Keragaman ini sebenarnya dapat memberi warna pada keluarga. Akan tetapi, ada saja orang-orang yang tak mampu menyikapinya dengan baik dan menjadikannya penyebab perselisihan. Lalu, bagaimana cara yang tepat untuk mengatasi perbedaan sudut pandang antara setiap anggota keluarga? Menghadapi perbedaan pendapat dalam keluarga Perbedaan pendapat … Read more

Manakah yang Lebih Baik, Yoga di Luar atau Dalam Ruangan?

Pada dasarnya, olahraga merupakan aktivitas fisik yang bisa dilakukan di mana saja, tergantung jenisnya. Salah satu jenis olahraga yang paling diminati orang adalah yoga karena bisa dilakukan di luar ruangan dan dalam rumah. Namun, di manakah yoga yang lebih baik? Yoga di luar ruangan dapat meningkatkan fokus dan lebih rileks Menurut sebuah penelitian pada tahun … Read more

Three Langkah Wajib Dalam Perawatan Kulit • Hey Sehat

Merawat kulit, terutama wajah, sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Nah, apakah selama ini langkah perawatan kulit Anda sudah benar? Atau selama ini Anda belum mulai perawatan apa pun karena sudah malas duluan saat mendengar soal repotnya merawat kulit? Padahal, menjaga kesehatan kulit itu tidak perlu ribet. Bila dilakukan dengan benar dan secara rutin, tiga … Read more

Pentingnya Asam Lemak di Dalam Susu Organik untuk Anak

Asam lemak merupakan salah satu zat yang dibutuhkan oleh tubuh sebagai pembangun dan pembentuk sel. Beberapa makanan dan minuman memiliki sejumlah kandungan asam lemak yang bermanfaat baik dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak, salah satu contohnya adalah susu sapi organik. Kandungan asam lemak di dalam susu sapi organik Susu sapi pada dasarnya mengandung sejumlah asam … Read more

5 Suggestions untuk Keluarga dalam Merawat Pasien Cuci Darah

Setiap pasien cuci darah memerlukan perawatan khusus sehingga terkadang mereka juga membutuhkan bantuan dari para anggota keluarganya. Tak hanya dukungan fisik, dukungan emosional juga diperlukan untuk menunjang kesehatannya. Suggestions merawat pasien cuci darah Berikut adalah sederet hal yang bisa Anda lakukan untuk mendukung anggota keluarga yang menjalani cuci darah: 1. Memastikan pasien melakukan kewajibannya Pasien … Read more

Berapa Banyak Sebaiknya Ibu Hamil Makan Sayur Dalam Sehari?

Menjaga kesehatan diri sendiri serta janin di dalam kandungan sudah menjadi hal wajib selama masa kehamilan. Selain dengan memerhatikan kondisi tubuh, asupan makanan harian juga tidak boleh terlewatkan. Sayur-sayuran misalnya, yang menyumbang sejumlah zat gizi penting untuk menunjang kebutuhan dan pertumbuhan janin. Memangnya, ibu hamil sebaiknya makan sayur seberapa banyak? Berapa banyak ibu hamil harus … Read more

Struktur, Fungsi, dan Kadar Normalnya Dalam Tubuh

Darah adalah komponen penting dalam tubuh Anda. Ada sel darah merah (eritrosit), sel darah putih (leukosit), plasma darah, dan fragmen darah (trombosit). Dalam sel darah merah terdapat hemoglobin (Hb). Sebenarnya, apa apa itu hemoglobin dan fungsinya di dalam tubuh? Apa itu hemoglobin (Hb)? Hemoglobin adalah protein yang ada di dalam sel darah merah. Protein inilah … Read more

Three Menu Makanan untuk Mencerahkan Kulit dari Dalam

Mencerahkan kulit tidak hanya bisa dilakukan lewat perawatan di salon. Anda juga perlu memenuhi nutrisi yang dibutuhkan agar kulit tetap sehat dan terlihat bersinar. Lantas, apa saja menu makanan untuk mencerahkan kulit?Intip menu sekaligus resep untuk membuatnya berikut ini. Menu dan resep makanan untuk mencerahkan kulit “Apa pun jenis kulit Anda, menggunakan pelembap dan krim … Read more

Berapa Banyak Batas Aman Makan Daging dalam Seminggu?

Walaupun amat kaya akan protein, lemak, vitamin, dan mineral yang penting bagi kesehatan, mengonsumsi daging juga tidak boleh dilakukan secara berlebihan. Lantas, seberapa banyak aturan batas aman makan daging dalam seminggu? Apakah ada dampaknya bagi kesehatan jika mengonsumsi terlalu banyak? Batas aman makan daging dalam seminggu Daging merah merupakan salah satu bahan pangan dengan kandungan … Read more

6 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dimakan dalam Keadaan Mentah

Bagi sebagian orang, makan makanan mentah punya kenikmatan sendiri. Misalnya saja makan sashimi alias salmon mentah khas Jepang, atau Anda yang suka menu Indonesia mungkin suka dengan lalapan dari berbagai sayuran mentah. Sayangnya, tak semua makanan itu boleh dimakan mentah, lho. Ada beberapa makanan mentah yang tidak boleh dimakan karena bisa menimbulkan penyakit. Benarkah semua … Read more

5 Fakta Tentang Virus yang Berkembang di Dalam Tubuh

Tubuh manusia memang selalu menyimpan banyak hal menarik untuk diungkap. Salah satunya mengenai virus, yang bisa datang dan hadir kapan pun sebagai penyebab penyakit. Namun, jangan disepelekan. Mari pahami semua fakta tentang perkembangan virus pada tubuh manusia lewat ulasan ini, ya! Berbagai fakta tentang virus di dalam tubuh manusia Virus adalah mikroorganisme berukuran kecil yang … Read more

Manfaat Larutan Penyegar, Apa Benar Ampuh untuk Panas Dalam? • Whats up Sehat

Selama ini, masyarakat Indonesia selalu mengaitkan larutan penyegar sebagai salah satu minuman yang berkhasiat menyembuhkan panas dalam. Bahkan, larutan penyegar juga digunakan untuk mencegah terjadinya panas dalam. Akan tetapi, apa benar manfaat larutan penyegar dapat menyembuhkan panas dalam? Apa yang disebut dengan panas dalam? Panas dalam adalah serangkaian gejala dari suatu penyakit yang dapat menyerang … Read more

Benarkah Detoks Kaki Dapat Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh?

Sekarang ini beragam perawatan untuk kesehatan terus dikembangkan, salah satunya detoks kaki (foot detox). Teknik perawatan ini dipercaya dapat menghilangkan racun dari dalam tubuh. Namun, benarkah demikian? Yuk, simak penjelasan penelitian di bawah ini. Apa itu detoks kaki? Detoks kaki (foot detox) menjadi perawatan yang semakin terkenal. Pengembang teknik detoksifikasi kaki ini, yaitu IonCleanse, mengklaim … Read more

Cara Mengatasi Kekurangan Natrium dalam Tubuh Sesuai Anjuran Dokter

Mineral sangat penting bagi tubuh, termasuk natrium. Kekurangan natrium bisa menyebabkan seseorang mengalami hiponatremia. Kondisi ini terjadi ketika kadar natrium dalam darah lebih rendah dari batas regular (135-145 mmol/L). Mengatasi kekurangan natrium tidak bisa dilakukan sembarangan, perlu cara tepat agar tak menimbulkan komplikasi yang membahayakan nyawa.  Sebelum mengobati, kenali dulu penyebab hiponatremia Terlalu banyak cairan … Read more